挑战:什么是CPTSD?

复杂创伤后应激障碍(CPTSD)描述了持续的，不可避免的，关系创伤的结果。与创伤后应激障碍(PTSD)不同，复杂的PTSD总是涉及到被另一个人伤害。这些伤害是持续的，重复的，经常涉及背叛和安全的丧失。

据美国国家行为健康委员会(NCBH) 2013年报道，据估计，美国70%的成年人或2.234亿人一生中至少经历过一种形式的创伤。此外，90%的儿童性侵受害者、33%遭受社区暴力的儿童和77%遭受校园枪击的儿童会患上创伤后应激障碍(NCBH)。

在儿童和青少年时期，人类需要安全的人、安全的地方和安全的事物，以保证大脑的健康发育。许多复杂创伤的成年幸存者，在经历了这种失去安全的经历后，对自己或他们的环境没有任何代理在大脑发育的关键时期。早年失去的这种能动性阻碍了他们的成长，剥夺了他们创造应得生活的机会，并最终使许多人失去了价值感和自我感。由于无法理解发生了什么，年轻的幸存者成长为成年人，即使在逃离了身体危险之后，他们也生活在同样的高度警惕和痛苦的状态中。

复杂创伤的成年幸存者通常会经历失忆、疏离、长期不信任、慢性身体疼痛、再次受害、虚弱的闪回、噩梦、身体记忆、焦虑、分裂、调节不稳定情绪的困难、严重抑郁、有毒的羞耻、自身免疫疾病，以及其他令人深感痛苦和可能改变生活的症状。

除了CPTSD的精神和情感影响外，不良童年经历研究表明，经历较高水平童年创伤的个体出现其他健康问题的风险更高。其中包括冠心病(13%)和慢性阻塞性肺病(27%)，以及吸烟(33%)和酗酒(24%)等健康风险行为的风险增加。

这些后遗症的严重影响导致许多成年幸存者将隔离作为应对他们压倒性的不安全感的一种手段。为了保护他们安全的隔离往往导致绝望和自杀，这增加了无意中为自己的孩子模仿这些危险行为和应对策略的可能性，从而造成创伤的代际循环。

治疗创伤后应激障碍需要养成一些新的日常习惯。这些新的日常习惯为成年幸存者提供了强大的机会，让他们重新找回自己的能动性和自我价值感。一旦装备好了，他们就可以日复一日地创造新的生活，并展望他们的未来，最终防止复杂的关系创伤，为后代留下治愈的遗产。

在CPTSD基金会，我们通过提供安全、生活技能、关系教育和创造新的日常习惯所需的修复经验来帮助结束复杂的关系创伤循环，改善生活的各个方面。

该基金会建立在这样一种认识之上，即复杂的关系创伤没有一张脸或一种经历，相反，它是一种独特的伤害和经历，对每个幸存者来说都是非常个人化的。然而，随着致力于学习和治愈的全球社区不断壮大，没有幸存者必须独自前行。

我们提供的项目包括每日恢复支持电话，每日鼓励短信，治愈图书俱乐部，每周直播，以及一个24/7的虚拟安全支持小组，在那里我们多样化的全球社区可以访问无数基于开创性研究和幸存者生活经验的创伤文章。

这些强大的日常接触点可以作为补充资源，为那些在治疗预约和/或从任何强化精神护理过渡的特别困难时期寻求更多联系和更少孤独的人提供帮助。

这些项目、资源和基金会的安全、富有同情心、多元化的社区提供了一种创新的方法，同时确保了对任何治愈复杂关系创伤的个人和集体需求的包容和公平治疗。