建议
来自创伤恢复领域领军人物的信息、验证和鼓励。
恢复CPTSD的建议
本页定期更新CPTSD基金会的建议，以帮助您的治疗之旅。本页上的信息包括书籍、博客、YouTube频道、播客和对幸存者和从业者都有益的课程。
这份清单并非详尽无遗，也不能取代任何医疗或心理健康提供者的指导。提供这些建议纯粹是为了提供信息。
如果你有你觉得有用的资源，请联系我们审议。
书
世界著名作家，专注于理解，教育和从创伤中治愈。本书作者的书被广泛认为是幸存者和从业者的推荐读物。每个部分都突出了他们每本书的一些内容，并附有他们图书馆的链接。我们建议你和你的心理健康专家谈谈他们推荐的适用于你特定治疗的书籍。
皮特•沃克
- 复杂的创伤后应激障碍，从生存到繁荣
- 充分感受之道
- 皮特沃克的书的完整清单
贝塞尔·范德科尔克医学博士
克劳德和汤森
- 安全的人，和不安全的人。
- 边界
- Cloud & Townsend的完整书籍清单
彼得·莱文博士
- 唤醒老虎-治疗创伤
- 用无声的声音
- 创伤与记忆
- 彼得·莱文的书的完整列表
Ramani Durvasula博士
- 你不知道我是谁吗?
- 我该留还是该走?
- Ramani Durvasula博士的书的完整列表
布朗布琳
- 无所畏惧
- 荒野之旅
- 强劲上涨
迈克·卢
- 不再是受害者。男性幸存者
- 跳跃的山脉。男性幸存者
- 迈克·卢的书的完整列表
丹尼尔·西格尔博士
- 意识到
- 发展中的心智
- 西格尔博士著作的全部清单。
Arielle Schwartz博士
- 复杂创伤后应激障碍手册
- Arielle Schwartz博士的书的完整列表
博客和YouTube频道
我们社区的成员，那些参加过我们课程的人，或参加过我们年度CPTSD意识日虚拟峰会的人，都强烈推荐这些频道和博客。这些资源涵盖了与创伤恢复相关的广泛主题。
如果你有关于创伤恢复的博客或YouTube推荐，请联系我们审议。
推荐课程
以下资源不直接隶属于CPTSD基金会。正如我们的成员、合作伙伴和CPTSD意识日虚拟峰会的嘉宾所建议的那样，这些项目是强烈推荐给幸存者和从业者的学习工具。
丽莎·a·罗马诺
突破人生教练和作家，Lisa提供书籍、课程和项目来帮助受伤的成年儿童结束他们对他人的依赖，这样他们就可以学会爱自己，更丰富地生活。
Svava布鲁克斯
教练、演讲者和幸存者，斯瓦瓦为虐待幸存者提供私人指导，并教授关于内在儿童工作、灵气、TRE(紧张与创伤释放练习)的课程和研讨会，以及广泛的博客和视频收集。
金赛义德
除了她的YouTube视频和博客，Kim Saeed还提供课程，帮助自恋虐待的幸存者在创伤后挣脱束缚，茁壮成长。金的课程非常有效，治疗师都推荐自己的客户去参加。
乔迪•阿曼
除了她作为LCSW的私人实践，她的书籍和视频，Jodi Aman还提供了一个关于焦虑、育儿、治疗师的CEU，以及为青少年设计的课程的课程和小组项目的图书馆。
雷切尔·格兰特
作为一名性虐待康复教练和作家，瑞秋·格兰特每天都与幸存者一起工作，帮助他们摆脱创伤。她的课程《超越生存》提供了7个模块的现场课程组合。
安吉阿特金森
Angie提供自恋虐待康复服务，包括私人和团体指导，支持团体，以及她的生活改造学院课程。这些课程涵盖了一系列自恋虐待康复的策略。
安娜Runkle
除了她的博客和YouTube频道，The Crappy Childhood Fairy还提供了一个课程库，旨在帮助你从童年创伤中治愈，包括CPTSD，失调，连接，约会等等。
人麦克弗森
Guy Macpherson博士以他的创伤治疗师项目播客而闻名，他还为创伤治疗师提供了包括内心工作、以心为中心的治疗师、早期精神病等主题的课程。
CPTSD基金会项目和资源
我们为幸存者提供各种各样的项目，旨在帮助补充个人治疗。我们所有的程序都价格合理，有些是免费的。我们的目标是为创伤幸存者的治愈之旅赋权，并为他们提供技能、信息和同情的支持。
成为CPTSD基金会的会员
如果你有专注于创伤恢复或心理健康任何方面的项目、课程、书籍或资源，我们希望听到你的消息。考虑成为CPTSD基金会的会员，在这里列出你的资源。此外，如果您所在的组织有会员计划，请与我们联系，讨论合作机会。