幸存者诗歌的集合。| CPTSDfoundation.org

下面是一组幸存者的诗歌启发我们的客人作家在CPTSD基础。我们很感激每个股票的人他们的声音使用文字,帮助鼓励,验证,并激励每一个人从他们过去继续治疗。

下面的诗是由Kaylene卡特。

我是不同的

我是不同的,但这并不让我疯了。

我伤害了,但这并不让我软弱。

我的情感,但这并不让我不稳定。

眼见为实

我想念那个女孩我曾经是,

之前他们把它从我身边带走。

但是当我看着你…

我相信。

一天

每个人都有自己的问题,

有的大,有的小。

我们每个人都有不同的方法

让它通过。

当你下,

有时人们试图帮助。

你的朋友都有话要说。

但当谈到这件事的时候,

你只需要把它。

意想不到的访客

门铃响了。
我从我的笔记本电脑,
撕裂自己离开一会儿
从最后期限迫在眉睫的开销。
我从声音的白布小猫跑了。
她在窗台上,卷起来
充斥着光,
太阳的最后纪念其领土的企图。

我把我的工作在深红色的沙发上。
我一直以为看起来那么完美
砖墙。
锋利的旋律响起
再次在我的阁楼。

我打开门,它吸引了我的目光,
同样熟悉的制服,
一个图像模糊在我的记忆里
因为最后一天我爸爸来接我。
我只有两岁。

“布朗是一个暖色,
我想,当我的眼睛
三个字母,
缝在欢快的黄衬衫。
他的鞋穿,
强调,
从漫长而艰难的时间在他的脚下。
他的手,强大而裂开,
金黄色的过度暴露于太阳。

他的眼睛很宽,闪闪发光,但很累,
如果他们看着一百万脸。
我是今天的最后一站,他会。
我签收包裹,感谢他,最后看了一眼巧克力裤子件衬衫和袜子和鞋子。

他建议他的帽子与礼貌的尊重,
老式的那种我在读书。
然后他转身走开了,
他的工作鞋所有他们自己的声音。
声音变得柔和,
随他的每一步,
直到最后,他消失了。

我转身走回冷,瓷砖地板,坐下来在我的空,完美的房间。

太阳现在已经放弃了,
阴影蠕变,
并与黑暗吞噬所有我的东西。

。

的脸在镜子里

很多途径,

很多服装穿,

我看到如此多的视图,

那么多人我可以。

很多珍贵的东西,

所以我想成为许多地方。

周围的事物都改变我,

但在镜子里,脸是一样的我明白了。

伤疤保持经常与我。

奇妙的感觉慢慢消失了。

我厌倦了这些试验的成长。

但年复一年,

同样熟悉的微笑留在原地不动。

愚蠢经常溢出。

所有的变化后,我经常停下来看到…

如果我保持我内心的灵魂完整毕竟风暴。

听到我的电话

有希望对那些人迹罕至的路,

选择一个机会吗?

我不希望别人给我建议。

我不想听到他们的立场。

我的人追逐彩虹,无论需要多长时间。

我是一个希望一个明星,

相信在一个幸运的突破。

我有我的生活,没有未来的计划,

没有地方给我打电话。

但这沙发是柔软的,我每天努力工作。

我希望如果我穿过我的手指,祈祷…

我将打破我的笼子里,

我会让我在舞台上。

也许我会得到你的支持和尊重我不需要。

因为我知道这是获胜的决心和上帝引导我走向我的电话。

生活需要你的旅程

生活需要你在旅途中,

,永远不会让你走。

你经常再学习

你认为你知道的一切。

你画一个新的图片

在每一个地方。

有一天,你会带他们出去

和钦佩他们。

价格标签

你不能把价格放在美,

因为你不能把价格放在别人的眼睛。

你的峰值上升

只可能是你的灭亡。

只是因为你觉得她可爱

并不意味着你不是一个大惊喜。

你不能把价格放在真爱。

因为一切都好,完美

来自上方。

你不能把价格放在音乐,

因为它驻留在一个不同的领域。

它不能买,但感觉…拥有。

仔细选择你的投资

今天你花你的面团。

如果它不触摸你的灵魂,

你浪费了它。

小心你的愿望,

你不能把价格放在名声

他们让你在结束

他们批评你羞愧。

保持你的眼睛的神

和你的脚在地面上,或

你可能会崩溃。

你不能把价格放在知识

它可以让你摆脱一切。

并保持真正的自己

将花费你更多的比…

但你值得拥有!

达到

抑郁…被压迫的吗?

我给这个空虚我感觉什么标签?

好像突然之间,我退一步,远离我的生活,

我现在看到一切清晰。

件装配在一起,然而很多无处可寻。

在过去的几分钟,我意识到我的生活现在多浅,或者,生活本身没有关系

但一个毫无意义的,单调的,恶性循环。

人、地点、财富、名誉、黑暗,光线,头痛,和压力。

你可以相信没有人。

你甚至没有时间去了解自己,

然而你试图找到时间来了解他人…

但为了什么?

隐藏的意图,怨恨、秘密和谎言,

每一个人的本质。

他们破坏信任和希望,友谊和快乐,

和每一个虚假的快乐或意义我们可悲的存在。

人统治世界。
人统治人。

但是人们并不可信。

世界各地的无数路径和选择

成形在我们眼前。

我们为自己想象什么?

即使是那些争取的能力创造一个理想的环境,

我们成为内容,但永远不满

与我们的日常礼仪、习惯和弱点。

我们变得盲目,只有满足最低。

但很快,有一天…

我将打破。

一天是什么?

只是一种方法来衡量时间吗?

是的,时钟说24小时,

但我们都知道,这些数字,他们撒谎。

因为一天就像是一个永恒。

下一个你会滑倒的正确的。

一天可以容纳如此多的惊喜。

它藏起了这样的曲折。

所以我们的许多日子平凡的。

但一些天我们永远不会忘记。

婚礼,毕业典礼,一个孩子的诞生。

那一天你遇到的爱你的生活?

这些天你期待多年。

当他们到达时,他们来传递

你回到平凡的日子。

为什么有些日子比其他人更特殊的?

当然,答案是他们不是。

一天就是我们做的。

每一天都有可能。

每一天都是一份礼物。

一切都取决于你。

下面的诗是由丽莎•泰勒。

小女孩在

我花了43年能够有力量编写下面的话说我出去,突然结束,因为我不能去任何进一步的那一刻,然而,我喜欢你们每个人,我仍然从创伤愈合。我将继续深入挖掘和工作在一个更完整的故事。这是我的治疗过程的一部分只是想与你们分享。你并不孤单,我面对它。的斗争,负面声音,原谅那些我从未收到道歉因为我够了,我爱你,我还在这里,我在每一天做得更好,做得更好。

小女孩在

是时候感觉这一切

知道旅程太长时间一直被忽视

她在焦虑stomach-wrenching的坑

浅呼吸增加

心跳加速

手颤抖

她的身体记住

为了缓解焦虑

她专注于呼吸

速度和深度

她的胸部的起伏

深深吸气

慢有目的的释放

一个咒语旋律在她脑海中重现

“你现在好了”

“你是安全的在这个空间”

“消极积极吸气,呼气

几分钟后,她冷静了

的心,灵魂和身体

几乎治疗清洗

它是如此强烈的她的眼睛涌出了泪水

眼泪的力量

考虑到发布

她的手现在稳定

手指大举攻的钥匙

协助在她决心写这句话她不能说话

这一次她将挖深,而不是运行

她付出了代价太久,将不再允许邪恶偷她的理智

她已经逃脱了死亡,无数次,所以这是可能的在她的脑海里

心爱的小女孩在你现在是安全的,比你想象的更强大

我将保护你就像隐藏的记忆来保护我

请告诉我你看到了什么

让我来帮你说痛苦

束缚的创伤了我

我已经准备好记住

轮到我承受的负担我们的童年的悲剧

筛选分散和支离破碎的现实

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