复杂的心理创伤和混乱的“告诉”

复杂的心理创伤和混乱的“告诉”(发表在周五版HeartBalm愈合https://heartbalm.substack.com)

在治疗旅程中,你将面对的零件和碎片,你是谁或认为自己。复杂的心理创伤等在没有人就进行的功能失调的混乱的创造者主宰你的生活。这种混乱是一个告诉然而,。对什么是痛苦。这是你的内在世界回答和指向,这很伤我的心。

的产生是准备治疗——已经准备好被上升到意识和潜意识。可能会有很多的潜意识仍然淹没,隐藏,无法浮出水面。恐惧和自我保护是我们潜意识和意识世界之间的看门人。当你治愈和恐惧慢慢消退或需要警惕和安全开始溶解更多的将被揭示。

生活是一个洋葱和一个哭而剥落。

_French谚语

如果这听起来令人畏惧和压倒性的。复杂的心理创伤是一个困难的交叉,但有时,必须跳入你的混乱和复杂的海洋。你必须接受自己的不正常和精英的生存方式,表现出你的生活。因为这是表演。这是一个复杂的叙事触发器和拼凑的人物和故事情节,我们,在我们之前。那些CPTSD非常清楚,我们可以在早上离开家感觉良好,直到未知量进入现场,我们的世界是颠倒的。从现在和巧妙地将成为一个过去的故事,其触角深入各个领域的——我们被触发。劫持和困惑我们的老保障,折角的故事,长久以来的反应和生存方式类似的情况再次我们过去是现在我们的人生脚本。

我们领导的时间和空间,摆脱了身体和心灵。一个僵尸的地方我们以为我们是谁今天早上当我们离开这所房子。生活感觉含蓄、模糊、失控,我们只能试着正常行动。我们内心深处除了自己和任何能量和力量,和精神敏锐度,试图看到通过我们的僵尸紧身衣裤和继续,工作、生存和做我们认为正常人做的事情。

有一个价格继续这种超人的能力,并使用每一盎司的存在当我们人类的力量,精力和集中进行。我们的身心创伤也在游戏中,利用每个资源我们必须评估威胁,准备战斗或逃跑的身体,抵御它,出现了什么生存。

这个循环的生活创伤的灵魂就好比是在一场拳击比赛每周你的生活。有比赛,然后有愈合的跳动。然后你完全愈合前再次扔回戒指。资源很小所以试图与磨损保护手套,就要嘴警卫,内心的挑剔充当教练睡着了或者诅咒你从角落里你能做是最好的。在某些时候你意识到做你最好的是几乎无法生存,所有你想要的是茁壮成长。这是另一个告诉——这要求开放的长期救助和深度呼吸,扩大更全面地融入你的身体和感觉,感觉清晰的活着,生活是等待你的生活。

创伤的悖论是,它有能力摧毁的力量改变和复活。

_彼得·莱文,“在一个不言而喻的声音:身体如何释放创伤和恢复善良”

这就是为什么你的生活和旅行的某个特定点处有必要开始完全接受所有和你发生。在停站的有意识的行为,看到自己与同情和好奇,你已经离开,又公布了眼神。查看游戏,继续表现出来天天显示你不断徒劳的试图保持挖掘资源,早已被耗尽面对另一天,另一个触发器,收购和另一个惊喜。在某些方面,这是我们再也不想看。转身面对自己似乎是另一个放乳,另一个不可逾越的试图找到和平和一些常规和稳定是一切从何而来。我们看看外面所有的答案,神奇的药丸,最好的治疗师,金票,会让一切更好。我们使用我们的故事的痛苦和伤害绑定我们zombied生活和水泥我们习惯性的方式我们可以试着找到一些休息和正常的,因为现在改变任何事情就像攀登珠穆朗玛峰。我们的原因是有人在我们所带来的外部领域为什么我们必须收拾残局——为什么我们修理别人了?

开始转向自己,接受我们如何过我们的生活,我们如何应对这个或那个或他们,我们如何存在和我们度过了一周的清算,可以引导我们回到自己和整体性。

如果你可以看到这是作为一个发现之旅——机会开始发掘一切在你;已经成为覆盖,忽视,允许成长和自由驰骋,开始看到你是多么非凡的所有你必须做的一天,一周或一个小时,然后就可以开始瘦成你需要的,你忽略了自己,如何更好地如何回应和爱你。

每次你注意告诉,和脸的一部分你无意识地回应触发的情况下表演了出来再看眼睛,同情,和——自慰狂善良你继续治疗的过程中,和集成。随着时间的推移,你会开始嘲笑愚蠢的你如何应对,因为现在你清楚地看到你不得不函数和旧的习惯和经验丰富的人物仍表现出。热火开始减轻,你如何应对生活的清凉展开并显示是深远的。你怎么开始用新的眼光看待正在发生什么,背后你的培养爱梁提供了更多的治疗,更清晰,更活力,更转变。

在一天结束的时候,这个世界是你的画布。你给它所有的颜色,对比,和控制,它有超过你。如果你反冲,生气,猛烈抨击判断和单词另一个领导向你提醒自己,这是另一个告诉,是由你来看到你在他们的言行击中了靶心。你相信在另一个单词或判断的吗?这就是你开始发现,脸,和了解还是伤害了你。这就是你开始谈论你所相信和别人如何看你画的直接反映内在风景,然后相信自己。

这是不容易的工作。是艰苦和羞辱,挖掘古代基础建设来保证自己的安全,让你建立在当你的世界失去了重力,和支持你走在你的骨折和不正常的世界。但是你可以找到坚实的基础和走高现在全心全意接受你是谁——它所有的复杂性,破碎的感觉,焦虑,疲惫,永远希望感觉更好,天的健康和感觉,又和我们所有打破成碎片,我们如何处理这些试验。

不管你怎么认为你自己或你的内心的挑剔告诉你以严厉的语气和评判的话——你是独一无二的你。没有人在这个世界上,没有问题。没有人不希望更好的东西或者是不同的感觉。我们每个人都有一个独特的生活方式和现有的世界上,如果你能面对自己,接受自己是,勇敢,充满活力,活着,呼吸的灵魂自己精致的旅程看起来像没有其他比你已经开始。

你如何爱自己

你是如何教别人吗

爱你

_Rupi考尔,“牛奶和蜂蜜”

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• 彼得·莱文,“在一个不言而喻的声音:身体如何释放创伤和恢复善良”
• Rupi考尔,“牛奶和蜂蜜”

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