生命是什么管理?

概括地说,生活管理的框架。你觉得在压力下不断吗?你总是短的时间吗?在一天结束的时候,你总是觉得你还没完成吗?这些都是类型的斗争生活管理将地址。

不言而喻的真理对创伤及其对日常生活的影响

创伤的驱动质量影响的一切试图管理你的生活。创伤尤其阴险的关系。深的背叛导致信任别人的深深的恐惧。我永远不可能让我保护足够长的时间来让我的头脑,身体或者灵魂休息。当面对挑战在工作中,我成了一个工作狂。没完没了地在细节然后忘记东西的要求。我开始每天和压倒性的焦虑。害怕失败,害怕我将“被发现”,令我恐惧我保持沉默分离一样我小时候学会了使分离滥用。生活管理?没有进入我的思想。 More like life survival. And I wasn’t doing all that well with that.

五个原因为什么日常生活是很重要的

生活管理给我们的行为带来的结构,更重要的是我们的思想和情感。我们进入生命的韵律和节奏带进我们的一天有效拆除驱动的质量和创伤的力量。生活管理我们,而是我们开始管理我们的生活。日常生活是很重要的,因为:

1。建立了预期

2。创建了平静

3所示。减少待办事项列表变成可控的大小

4所示。让你摆脱暴政的创伤

5。给你一种成就感每天结束的时候

创伤是如何影响你的生活?

我刚刚接受高中合唱主任一职一个小山区的维吉尼亚州。前的老师被迫退休由于ALS和学生们痛苦的创伤。每年的表现去迪斯尼世界一直是建立和我到成了最大的问题尽快,“你是否足够好,让我们去佛罗里达?“压力是痛苦的。这是我的第一个教学职位,我必须帮助学生提高成千上万的美元来支付旅行,准备一个性能和教五个其他类有两个全社区的表演将从所有的学生。我仍然与焦虑当我想到它不寒而栗。

遭受可怕的童年创伤,我在一个巨大的分离方法。推动教育、婚姻、焦虑和创伤,我专注于生存和佛罗里达。资金,抛光性能,我们赢得第一名在舞台上表演的魔法王国。

我到家残骸。没有生活管理。没有快乐的回忆与成就。我没有为我的生活框架没有方法来管理任何创伤的影响。在接下来的几周里,我们要去改变人生的旅程对生活管理。这是一种新的生活方式,它将是一个跳板无视创伤和拥抱快乐!让我们开始吧!下周的博客:生活安排的管理技能。

注册来获得一个免费的创伤通知通讯与独家视频和下载内容每星期五:https://authorrebekahbrown.com/

帖子免责声明:任何和所有信息共享这个客人博客的目的是仅供教育和信息的目的。没有在这篇文章里,在CPTSDfoundation.org上也没有任何内容,补充或取代和方向的关系你的医学或心理健康提供者。的思想,想法,或作者所表达的观点这客人博客不一定反映CPTSD基金会。有关更多信息,请参见我们的隐私政策和免责声明。