损坏的虐待

儿童虐待是最糟糕的一个形式的折磨一个人可以忍受。感觉像是在战区,被残忍的独裁者和囚禁被迫生活在他们的每一个命令,直到法律”说:“你可以有自己的生活。我知道这一点,因为我一直住在这个特殊的“战区”叫做虐待儿童。我被卡住了,没有一个依靠求助我的角落。没有成人看到我的痛苦和需要感到安全,不管我哭了多少帮助,我被忽略了。我自己的母亲是“欺负”带我去医生当我有性病。她坚持说我是“很好”,一切都很好。在所有“fine-ness”,我遭受的残忍性捕食者和不负责任的成年人。只有当这些性病的感染和我不能去洗手间,成年人的注意,并告诉我的母亲。如果他们没有,我就死了。

发生了同样的事情年后当我经历了几次流产不被滥用。我从来没有告诉母亲,特定年龄的女孩将开始时间。我不知道他们,我确信我是死亡。13 - 15岁我能怀孕的真相被嘲笑。我没有男朋友,我是一个孤独的人在学校,所以我怎么可能怀孕呢?没有人看到了显而易见的真理。我有“罕见的出血”,我的母亲很生气当我经历了后包一包卫生巾。与痉挛和感染我真的生病了,我是在一个阴霾像僵尸,但妈妈让我去上学。我没有医疗或被送往急诊室。我忍受他们所有的羞愧和耻辱是月经来潮的年轻女孩。 For some of them, I managed to hide by locking myself in the bathroom and just letting the blood gush out of me in painful spasms. It was terrifying! I often bled through my clothes as I couldn’t stem the bleeding.

我最后流产是非常公开的在一个拥挤的教堂充满了我的大多数同学和他们的父母。我开始在教堂痛苦的痉挛,我不能离开因为我在做阅读。鲜血不断的在大家面前一个巨大的红色污点我白色衣服。这是我一生中最尴尬的时刻之一!而不是被照顾,我笑,指着。“脏”的羞愧和内疚是大多数人的嘴唇。

采取股票的损失

童年充满了虐待和忽视会导致复杂的创伤后应激障碍。这是最糟糕的一个形式的创伤后压力,因为你觉得你还是生活在过去。记忆越来越引发年后滥用已经结束。复杂的创伤后应激障碍导致身体行为和感觉它是不断受到攻击,在伤害的“战场”。一个人将继续有这种感觉年后虐待发生到成年。需要用一辈子的时间再次感到安全和信任人。我知道,因为我和复杂的创伤后应激障碍住我的整个生活。一切感觉就像生活在一个放大镜。我觉得与众不同,不管治疗我收到了多少;我仍然不能改变这种心态。 I still feel different because I see life in so much more detail. I notice everything around me even when I pretend I do not.

Hyper-Vigelence &警觉性

遭受了多年的虐待后,身体进入创伤已经结束很长时间后生存模式。身体仍然相信它受到攻击,即使大脑一直让你忘记任何事情发生。身体保持比分贝塞尔Van Der Kolk博士是一个很好的书,描述了一个幸存者感觉很久以后滥用和它如何影响一个人的生活的方方面面。你感觉紧张不安,紧张,不安,紧张,超快,易激动的都滚成一个大的情绪。奇怪的是对每个人都感觉超和周围的一切你没有理解为什么。作为一个幸存者,我相信我是不同于其他的人。我似乎不同样的人采取行动,噪音和情绪。这是累人的活这样你对每一个刺激,白天打你。汽车排气失灵可以触发一个幸存者本能地想蜷缩成一团,回避的噪音。汗水的味道在健身房可以触发一个幸存者回到滥用。一个小孩哭能打破你在蜂箱和想要球与痛苦的同情。前往市中心商店,甚至要你当地食品市场可以让人筋疲力尽。 You see everyone and everything through a magnifying glass. Any perceived threats along the way are neutralized by taking a different route or avoiding certain people. This is called dissociation as you disconnect from all the stimuli and become numb and switch off. Life becomes too much. Without addressing the reason why life becomes exhausting.

易激惹

我只能谈谈我自己的经历作为一个CSA幸存者在谈到易激惹。它不是许多人承认或谈论尴尬和私人。我的身体不停地“打开”。没有开关经过多年的“性玩具”,我的身体就无法关闭自己。我娇嫩的肉造成损害和肌肉很弱的损害。这本身带来很多问题在今后的生活中作为一个孩子,我总是努力去洗手间。我有那么多“湿事故”和臭放电。在今后的生活中,我一直在等应力性尿失禁妇女分娩后一段时间或衰老的症状。我的“小问题”一直存在,我的身体在“关掉”仍有困难。

超敏反应

虐待的幸存者总是一个敏感的和情感的人无论你多么努力通过离解隐藏它。它总是存在。我肯定更适应环境,人们似乎比其他人。人一般来说这个看似“我不在乎”的态度,经历生活一个中立的脸。我们经常阅读在地铁里或关掉听音乐或播客。我们不做任何的时刻。

我关心我,我周围的人向后弯下腰自己的健康为代价的帮助纠正错误或伤害。我知道我这样做,但我觉得有必要帮助别人需要是否需要帮助一位老太太过马路或孩子跌倒。边界是难以理解,尤其是对自己边界。我很幸运和照顾我的人,不要让我工作太多了。我一直利用过去学习的重要性,但现在我终于有一个休息。

放松

放松可能是最困难的一件事去做一个幸存者。身体一直超。放松,甚至思考意味着让自己感到放松。这本身是危险的,因为当你记住。你的回忆如潮水一般涌来,和你的身体提醒你所有的过去的伤害。不断前进,让你的身体保持在生活比放松更容易升华。大多数人喜欢放松的思想,但幸存者似乎倾向于做任何事情即使他们放松我可以保证他们却一点也不轻松。

我一直喜欢水,尽管它对我来说也是一种巨大的痛苦。这是我第一次被性侵犯的地方之一。我也目睹了一个女人在被强奸和杀害。我努力试着克服对水的恐惧。毕竟不是水本身,导致我的恐惧但活动。我重置我的思想和我的大脑通过学习乐趣和放松在水里。我发现游泳是一个很好的放松的方式而不动。在水中,我单独与我的想法,没有人可以跟我说话,扰乱我。我可以专注于我的身体和我的呼吸在我的大脑可以关掉或仔细考虑一个问题。一切在我的脑海中,我通常从水中表面感觉更好。 If you are a survivor like me, try and see if it helps you.

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