你能在生活中保持希望吗?

“人们会忘记你说过的话。人们会忘记你做过的事，但他们永远不会忘记你给他们的感觉。”- - - - - -Maya Angelou

对于很多人来说，寻找希望似乎是一项艰巨的任务，更不用说把希望作为贯穿生活的主线了。

创伤幸存者往往难以在生活中找到希望或保持希望。这是可以理解的，当你在生活中忍受了这么多的痛苦——当你不能信任任何人去做他们应该做的关系工作。很难相信事情会变好，当他们没有，一次又一次。很容易陷入等待另一只鞋掉下来的循环中。通过使用应对策略和生存技巧来帮助你感觉不那么糟糕是可以理解的，因为感觉更好似乎是不可能实现的。

我们在媒体上看到了现实生活中挣扎的版本，无论是aHulu系列，比如Dopesick详细介绍了美国与阿片类药物成瘾的斗争，这篇在《纽约时报》上发表的客座文章锻炼是完美的应对机制，直到它不是-关于使用过度运动来帮助减轻情绪痛苦或这本新书．

我明白了，谁不想减轻疼痛呢?根据幸存者在生活中所经历的创伤，寻找生存的方法是有意义的。特别是对于复杂创伤的幸存者——童年创伤的幸存者——他们在成长过程中没有任何安全的基础，也没有任何人在他们身边。他们没有经历过健康情绪调节的建模或学习，也没有被告知生活可以变得更好!

作为希望的持有者(治疗师的工作)，今天我想说:

你还是有希望的!

我丈夫喜欢开玩笑说我爱自我感觉良好的电影——我当然喜欢——它让我想起这个世界的善良和同情，讲述了希望的故事。随便你怎么开玩笑——我喜欢人们得到他们应得的好东西的故事!

最近，我遇到了一些鼓舞人心的事情，让我的心温暖起来，让我的眼睛湿润起来——我想知道它是否有助于点燃你心中的信念和希望的火花?

纽约的人类最近我写了一篇关于约翰·加尔加诺的13篇文章，其中分享了很多我所知道的关于创伤的真实故事。我们看到了痛苦、渴望、关系和治愈——好奇和同情贯穿始终。也许你会读到这篇文章，能够体会到这些情绪，并看到未来的可能性与你过去所经历的不同。如果你值得一个自我感觉良好的你的人生故事?从这里或Instagram上的第一部分开始@humansofny．

人们渴望联系，渴望知道有人会在他们身边。知道有人得到它们。知道有人关心他们，相信他们。

在无望的时候抱着希望。

这就是治疗师所做的，我们在人生旅途中陪伴在身边，陪伴在身边，倾听和观察我们的客户，见证他们的痛苦——陪伴在他们身边。抱着希望，直到他们自己能做到。

就像我最近读的这本好书的前提一样，《在一起:有时孤独的世界中人际关系的治愈力量》医学博士维韦克·穆尔蒂;愈合的关系这可以从治疗关系开始。

治愈始于的助手如果你寻找他们，他们就在那里——无论是治疗师、支持小组的成员，还是富有同情心的朋友。现在，媒体比以往任何时候都更热衷于分享创伤、心理健康和康复的故事。这些故事充满力量，让人产生共鸣，因为它们展示了创伤和悲剧——但它们也展示了希望和治愈。

如果你还不能对自己抱有希望，要知道有人可以为你抱有希望。

如果你已经准备好开始一段治疗之旅，请伸出手来。

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