实践打破接触有毒的父母

“选择自己的探险”风格的故事。

基于事件经历了一个自恋的孩子的父母。

发生任何联系不是沉默。你不是惩罚你的父母,你保护自己通过设置一个健康的边界。

你的医生提醒你,你已经告诉他们多年来没有改变你的感觉。你写字母,一直交谈,参数。他们从不听或尊重你的边界。你的医生建议写一封信,你不要发送帮助释放你的感情。

如果你听从医生的建议,滚动第二节

如果你联系父母,滚动第三节

第二节

你写了一封雄辩的,解释的困难决定,为什么你不能再接触你的父母。这是痛苦的,宣泄,真的可怕。你把信,开始的过程阻止所有通信通过电话、短信、社交媒体,和电子邮件。你从设备和删除所有跟踪你改变密码。

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如果你删除消息没有听,滚动部分4

如果你听的消息,滚动第五节

第三节

你写了一封雄辩的,解释的困难决定,为什么你不能再接触你的父母。这是痛苦的,宣泄,真的可怕。你把信寄给你的父母通过电子邮件和文本然后恐慌等待他们的反应。他们是不会理解的,我不好,我不尊重,我是可恶的。

分钟然后小时蜱虫,你检查,仔细检查你的电话和电子邮件。他们为什么不回应?你终于睡着了,早上醒来一个冰冷的,有毒的反应。你不能拒绝他们。他们拒绝你。你不想看到他们,但他们祖父母的权利。他们写的要求包括能够看到你的孩子,收回任何礼物给你,他们给你一个法案的资金成本提高。

你在你的头脑开始讨价还价。你将如何满足他们的要求吗?祖父母的权利是什么?他们可以带孩子吗?

你承诺你不会回应,无论如何,所以你开始阻塞所有通信通过电话,文字,社会媒体,和电子邮件。

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如果你听的消息,滚动第五节

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第四节

设置健康界限飞猴你深吸一口气,点击“删除所有。“你的手机想知道如果你确定。不。是的。不。是的!删除。你胃不舒服,但你知道你会感觉更糟,如果你听到他们说什么。

在接下来的几周内,“会飞的猴子”出现。姑姑,表兄弟你父母的朋友,甚至是兄弟姐妹联系你的蓝色。有些好奇。你为什么不跟你的父母呢?他们如此爱你。有些是有毒的。你是忘恩负义。你伤透了他们的心。你开始理解你可以信任谁,谁是被有毒的自恋的混乱。

如果你回复飞猴用一个简单的声明中,滚动第六节

如果你解释你父母的不当行为的飞猴,滚动第七节

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第五节

用颤抖的手,你听第一个消息。只是听到你父母的声音通过你的神经系统发送一个寒冷的恐慌。你还没有错过了这种感觉。每个消息就像脸一拳。他们开始一样总是“只是检查,立即给我回电话”然后他们升级像往常一样,撕裂成你是谁一个人,责备你对每一个问题,然后威胁要带走你的孩子,你宣布无能。

创伤反应。比赛的想法,恐慌,害怕。现实与幻想结合起来。如果他们出现在我的房子吗?如果他们试着把我的孩子从学校吗?如果我的伴侣叶子和我必须搬回家与我的父母吗?他们能让我宣布无能吗?

然后愤怒。我是他们的孩子,他们怎么能这样对待我?你想打电话给他们,告诉他们一切他们做错了。你拿出你的手机。

如果你研究你的合法权益8节

如果你给你的父母打电话,大喊大叫,去9节

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第六节

你决定,“灰色的岩石”技术与猴子飞行效果最好。保持与尽可能少的情感交互简单明了。你避免分享个人信息和直接解决这个问题。你回复每个飞猴在一份事先准备好的声明中:

我优先考虑我和我的家人的健康和安全,包括没有接触我的父母。我意识到我的行为可能会迷惑你,但有因素在起作用,你可能不知道的。你和我的关系独立于我的父母。我对我们的爱关注关系。我意识到我的父母可能会试图通过你给我消息。我要求你把你自己从中间不接受或传递这些信息。

你自豪,你画一个健康的边界和神经,不是每个人都会理解。你得到积极回应。你与你信任的人分享你的原因,他们成为你的支持系统。一些试图找借口,比如“你的父母艰苦的童年。“你以前听说过这个。你的童年也是困难的。这就是为什么这种保护是必要的。有几个人猛烈抨击说“你不背对着家庭。“你意识到他们不是健康的人对你来说,限制接触。

生活变得更加和平和例程。你读过几本书,睡得更好。当你的父母做新帐户试图联系你,你简单地阻止他们。

你表哥的婚礼邀请函的到来。首先,你感觉寒冷的恐慌。你的父母将会和亲戚大多是猴子。你停止,认为“这种恐慌,我的感觉是什么?”

经过反思,你意识到你感到你“应该”,因为它的家人,但你不想。

如果你决定拒绝邀请滚动第十节

如果你决定参加婚礼滚动11节

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第七节

你沮丧,人们捍卫你的父母但不保护你,所以你回复的细节自恋的滥用,问道:“你怎么能保护他们吗?“你姑姑回答说,“你的父母总是说你擅长编造故事。“很快飞猴出现,你发现自己参与战斗。你的神经系统完全战斗或飞行模式,影响你的睡眠。你压力人们说什么或思考你和你觉得完全误解了。

你的医生可以帮助你意识到你还是虐。不仅你父母发送消息通过这些飞行的猴子,但你玩到故事的人精神错乱或疯狂。你意识到你需要画出更强的边界和限制接触那些有毒。

滚动到第六节。

8节

一旦你发现关于你关于你的孩子的合法权益的事实和你感觉好多了。即使你知道你的父母撒谎和夸大,他们总是知道如何恐慌你相信他们。现在你觉得准备好了。

你意识到是时候删除封锁消息,因为他们充满了谎言。滚动到第四节。

9节

电话响了,你变得更加愤怒。他们怎么敢这样对待你!起初他们冷冷地回答,它阻止你。“我做错了什么”的恐慌很快就被愤怒。你告诉他们你阻止他们所有的原因。他们骂你说这种方式。他们告诉你他们记录这段对话,将使用这个作为你的古怪行为的证据。你恐慌和挂断电话。

你骂你自己。我怎么会那么粗心呢?现在我要失去一切。你意识到你已经告诉你的父母,他们需要做的就是填满你的语音邮件,你就会给他们回电话。

你的伴侣走了进来,发现你颤抖。你分享一切。你决定是时候两个查找你的合法权益。滚动到8节。

第十节

你意识到你“应该”是建立在恐惧之中。人们会怎么看我?如果我不去我要受到惩罚。但惩罚如何?你已经画了强劲的界限和保护自己。你突然意识到,作为一个成年人,你有一个选择。你拒绝的婚礼邀请

在整个治疗过程中,你已经经历悲伤,通常希望的结果。我希望我有支持的父母,但我不喜欢。我希望我没有阻止他们,但我确实是这样想的。

在你的生日你怀旧的感觉。创伤债券扎根和你的心飘的乐趣和传统你生日。你爸爸唱生日快乐像猫王,你妈妈钟鸣最后几个音符。你的问题,与我的父母生活真的那么糟糕吗?他们必须试图找到我多么难过。你几乎疏通,但你保持强劲。

吃过晚饭和蛋糕后,门铃响了。你的孩子冲到窗前,“爷爷!“之前,你能阻止她,她打开门,跳上他的一个拥抱。当他看见你时,他充当如果他50岁的电视节目“我的生日宝宝。“当你不让步他突然头晕目眩,“必须坐下。”

你的伴侣带来他水当你冻结在角落里。他工作了一些眼泪,说他是多么对不起来到这。如果你不能通过你的狭隘的仇恨他,然后做你的母亲。你结结巴巴地说,这是他离开的时间,你可以看到熟悉的“你怎么敢跟我说话”看他的脸。他很快就隐藏了它当他看到你的伴侣和说,“我仍然感觉非常微弱。我需要几分钟。给我一块蛋糕,怎么了?”

你离开了房间。他不是蛋糕。你突然记得生日真的。一天的折磨拍照。如果你没有姿势和正确的方式微笑你会受到惩罚。愤怒代替了恐惧。你冲进客厅面对他,但是当你到达那里时,你的孩子正坐在他的大腿上。“所以你想来到爷爷对我们的新幻灯片和玩吗?”“是啊!”孩子断然说。棘手,老人。

内疚落定。你的孩子一直在询问你的父母。你解释说,“奶奶,爷爷做出糟糕的选择和你或你的伴侣需要保护他们。“你不想剥夺孩子的爷爷奶奶,所以你跟你的伴侣。

如果你的孩子不会看到你的父母,滚动12节

如果你的孩子看到你的父母,滚动13节

11节

大家庭的熟悉的面孔在你的头和你游泳的想法超越令人失望。你得走了。他们等着你,但你不想!你不情愿地回答是的。

在婚礼之前的日子里,你是一个球的神经。你想象的每一个场景和如何保护自己。在婚礼的那一天,你的伴侣会偏头痛。义务的感觉是如此强大,它甚至不出现,你可以呆在家里。你几乎疯狂的在你的配偶不舒服,让你独自面对狮子的巢穴。

在婚礼上,你坐在后面,但你分配给和你父母坐在接待。你决定在酒吧里闲逛。当你祝贺你的表姐,她把你拉到一边,说:“这是我的一天。你能,只是让你的父母呢?给我吗?“大吃一惊,你盯着她,突然你姑姑抓住你的手臂,把你父母的表“家庭照片。”她坚持你坐在他们旁边,微笑。然后她陷阱你的椅子上,试图扮演中介你的父母扮演受害者的角色。“我们做过爱你。“这是你的噩梦。

如果你能回到过去,做出不同的决定…等等!你可以。滚动到10节

12节

你和你的伴侣一致认为,你的孩子没有办法去你的父母家,特别是在他们威胁要采取法律行动。当你赶你父亲出门,他递给你一张生日贺卡一张支票说:“我们永远不会停止爱你。“你把卡片,但摧毁检查而不沉淀。你可以听到“你可以把我们的钱,但你不能打扰我们说话。”

在接下来的几周内,你的父母送气球,礼物,和糖果,“我们爱和想念你,永不停止尝试。“你糊涂了。他们是什么?他们改变了吗?

内疚爬回去。你犯了一个错误让你的孩子从他们吗?盛宴期间你的孩子说“谢谢你不让我去爷爷奶奶家。“你糊涂了

“你不想去?”

“没有。我只是不想伤害他的感情。他们总是试图把我的照片但从未让我玩得开心。我不喜欢他们说话的方式,我不喜欢他们谈论你。”

就在这时,你的朋友给你发短信你父母的社会媒体的照片。它的照片你的门廊的礼物他们已经发送标题”在我们的家庭,去年整个月的生日。有太多的乐趣与我们的孙子采取任何照片。”

你突然意识到没有像它看起来。礼物是爱轰炸策略让你回到他们的虐待。你不让你的孩子。你保护你的家人和你自己,你做的很好。

准备好了没有接触有毒的父母?

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你的伴侣让你的孩子在你的父母的房子下个月有几次。“新幻灯片”事实证明,并不是在他们的房子,但是在一个公园的驾驶距离。你的父母一直试图说服你的伴侣,让他们独自带孩子。

有一天,你的伴侣的路上车坏了你父母的房子。你开车过去帮忙,当你到达你的父母在等待与你的合作伙伴。你的孩子有去厕所哭。你只有2英里从他们的房子,所以你同意让你的父母把你的孩子使用浴室,你和你的伴侣处理车。

当你得到一个短时间后,没有一个是回家。他们没有接听手机。疯狂的,你开车去公园,什么都没有。你的伴侣等待在众议院,以防他们回来。你去动物园,冰淇淋店,你认为他们会。最后,你的伴侣。他们回家了。

你急于找到你的孩子,浑身湿透,上面画满了泪水。你的父母有愤怒的怒容。“孩子想去游泳,然后抱怨被冷。“这不是游泳天气和你的孩子没有泳衣。你把孩子的外套,把你家人在车上和赶走。

当你回家时,你的孩子给你一个大大的拥抱,说:“谢谢你救我。我奶奶和爷爷真的疯了。“吓坏了,你说“不,你没有。他们已经疯了,他们只是拿你来出气,“,你意识到自己在做什么,和真正的悲伤的开始。

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