我的朋友史蒂夫:

在公园里我遇见了我的朋友史蒂夫在芝加哥西区的一个粗糙的社区喂养照顾无家可归的人。我当时在街上,穿过这个城市骑乘货运列车到美国西海岸。
史蒂夫17岁,告诉我,他已经逃跑,他从14岁起就乘坐火车,但事情总是带他回家。

几个月后他在芝加哥召开的我们再次遇到了彼此在一个汤厨房在俄勒冈州的波特兰。这就像这好几年甚至在我下了街道。史蒂夫是无所畏惧,我记得他的照片来自印度和尼泊尔徒步珠峰大本营。回家后,一个夏天,他得到一份工作和攒足够的钱飞往印度和欧洲。

这些年来我遇到他在北卡罗莱纳大学的图书馆的地下室在阿什维尔。根据他的说法,图书馆有最好的微积分书他发现了,他会坐在图书馆学习。他的目标是建立和自学程序合成器。他痴迷于电子音乐。

一天晚上我发现我在同一个大学图书馆的地下室我会遇到史蒂夫。

跳跃在电脑上我通过一些社会媒体信息滚动,直到我遇到一个站。这是一个信息当我还是在街上的人。进一步阅读我的心沉了下去。乔布斯死了,不是死了,他自杀了。

我崩溃了,总感觉心情激动,如鲠在喉形成成一个模糊我的脑海中闪现混淆,震惊和悲痛。我知道史蒂夫已经从一些就像我在街上的时候,但是,我选择了转身得到帮助他没有脸的怪物他一直原地踏步,现在他走了。

追求更大的一致性:

问问自己,

决定在你的生活中你是如何调整你的目标吗?

我可以使近什么调整呢?

建在岩石上的房子能渡过任何风暴,但一个建立在沙子会洗掉的

不管我们结果可能已经在我们的心中,我们每天都做的决策是什么让我们在那里。

我们许多人的问题不是我们不采取行动。对我们许多人来说,这是我们从基础。我们的习惯和选择影响动作的质量和我们创造平衡。

当我们经历创伤或逆境我们之间的差距,希望可以感觉鸿沟但希望经常是“为什么”,因此很多人都拼命搜索从无助来帮助自己。

根据安东尼·索里和亨利·b·比勒书的作者希望在焦虑的时代的希望与三个至关重要的需求

• 附件
  • 我们的关系模式和经验

• 掌握
  • 我们的人才,目标和目的感

• 生存
  • 信任,向往,本能,开车。将恐惧转化为确定为动力。
  • 恐惧的能量转换为前进动力和决心。

对我们许多人来说,我们可以变得如此关注结果,我们被困在我们的盲点,旧的模式,和编程,我们如何看待自己,对自己和消息我们一直相信。这些盲点和无意识的方式我们看到自己必须带来光明,感到,我们看到,重写欢迎新生活和版本的自己争取。

我们经常发现自己把齿轮和重复同样的错误和问题。

很多次这需要有一个新的体验,打破了旧的信仰和通常这意味着冒险,可以感到恐怖和威胁我们的老的身份

配方调整:

• 放松
  • 断开/设定界限
    • 远离你的例程
    • 有一些乐趣
    • 为自己做点什么
    • 在您的环境中做出改变
• 地面/是你自己的权威
  • 锚
    • 寻找和使用新技术,让头脑清醒,重置你的能量,回到你的身体和当下
    • 花时间在自然森林浴”/自然和神经科学
    • 断开你的设备
    • 冥想
    • 锻炼
    • 调息法
    • 心的数学

• 连接/采取行动
  • 回来,拥有一个全新的视角
  • 做出改变
  • 实施新的习惯
  • 设立新的边界
  • 开始慢
  • 从小事做起
  • 生长习性创造动力通过小成就,多巴胺,和奖励

倾听你自己/自己的权威:

人会告诉你你是谁,要去哪里,要做什么,以及如何生活

但是只有你能决定什么是可能的,你有能力和它开始通过开发与自己的关系。

越是你倾听自己内心的声音和指南针走强和你越相信自己的决策

更多的信任和信心你开发更多的权力辨别并引导你的生活和更好的边界与人情感上可以创建
找到平衡。

设定界限

通常当我们限制能源我们周围的人习惯于我们的能源与我们或以某种方式与我们交流可以疯狂的伤害或试图把它从我们未经我们同意通过操纵和这些反应通常是无意识的,说话更未得到满足的需要的人。很多次你的能量给你联系互动的方式或只是可以成为其他人的拐杖,人们开始依赖这种方式来填补的空间在他们的生活,他们没有工作或没有办法填补。但当我们把我们的能量,直接在自己的使用我们自己的生活成为一个例子,不再是一个拐杖出气筒或有人从。我们从受害者的胜利者。

问问你自己:

• 如果我害怕他们会报复吗?
• 你找别人的,你可以给自己吗
• 别人从你寻找什么?
• 提供这个给别人帮助你吗?
• 它伤害你吗?

问问你自己:

• 看你怎么花你的时间
• 你有什么习惯
• 你呆在谁
• 你使用什么媒体
  • 关于你的消息
  • 其他的人
  • 和世界你暴露自己
    • 它让你感觉如何?
    • 为什么?

采取行动

”,这一天是在风险中仍然紧张芽比风险更痛苦的开花。“阿奈

行动永远是最可怕的一部分。我们可以准备和准备和准备但直到我们冒这个险,看到听到见证是否共享我们的创伤,信任与我们爱的人,或者在我们一直想做的事的机会,它可能不工作,我们将拒绝和大声似乎是件很难的事。大脑科学表明,我们的经验创造神经通路,当负面体验不断冲击我们的生活我们的大脑开始成为天生的对那些消极的经验,我们已经创建了他们,他们感觉,它会让我们在重建他们来保证自己的安全,但正是重建和做同样的事情一遍又一遍,让我们困住了。

精神错乱:做同样的事情在期待不同的结果”

当我们开始做决定挑战我们已经知道事情如何或我们经验丰富的生活不仅给自己机会体验新的结果和创造新的神经通路也有机会观察我们的决定真正影响我们的生活和学习情况和周围的人。

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