没有接触你的家庭:第2部分| CPTSDfoundation.org

生活的影响复杂的创伤后压力心理障碍症(CPTSD)是具有挑战性的。幸存者们CPTSD不应该处理有害的家庭成员。

会不联系是一种选择,一些幸存者选择。没有接触是痛苦的,改变一个人的一生。

在本文中,我们将继续讨论没有接触和探讨更深入的话题。

人们选择的理由没有联系

说话时的任何联系,似乎可以简单地列出一些常见的一个原因人们这样做。然而,主要的原因是分歧值系统,个性纠纷,和家庭角色。

然而,有尽可能多的原因有个性参与家庭的起源。下面列出的一些最常见的原因,人们没有原产地与家人联系。

有时孩子选择暂时没有接触他们的父母,让他们的父母他们必须履行“最后通牒”,而其他永久结束他们的关系与他们的父母。

你怎么没有联系?

没有接触你的家庭或你的一些直系亲属并不容易。很难找到一个起点。下面是一个列表的技巧没有联系。选择那些对你和你的环境。

别忘了新朋友或与老朋友保持形式,当你需要支持。不是每个人都需要块无辜的家庭成员或必须担心被黑客攻击或跟踪,但如果你是担心,采取预防措施。

还有,别忘了,你很可能会被批评,当你选择去诋毁没有接触。你可能会听到父母说他们伤害,或者你是一个可怕的孩子毕竟他们为你所做的。他们谈论的人你可能会被愚弄,因为传统上,父母,尤其是母亲,被认为是在我们的社会关怀和培养。

有时,孩子们没有接触被外界视为残忍,忘恩负义,冷。至关重要的是要记住,你有权离婚父母因为这样,也是虐待。

低接触和无接触

还有另一个选择你可以当处理虐待家庭的起源、低接触。低接触意味着你没有与你的家庭沟通除了在假日或紧急情况或其他情况下当你知道你不可能会被滥用了。

然而,请记住,你有权离开任何时候在节日庆典或紧急如果你的家人开始试着让你感到内疚或虐待你。也很重要,你不独自去你的家庭,你的家庭将不太可能作弊。

原产地在有限的时间和你的家人,这是至关重要的,使你的边界已知的十字架,不要让你的家人。下面是一些界限,当处理一个自恋的父母至关重要。

是一种公司。设置边界并不意味着一个需要不敏感;的确,有时更有效时使用的仁慈与家庭成员建立边界。变得生气会使事情变得复杂,让他们猛烈抨击你,但是善良会导致一个更好的可能性,所有将在交换期间保持冷静。

是现实的对你的期望。如果你去一个家庭功能希望他们已经改变了他们的意见或治疗,你最可能会失望。现实是你能忍受多少时间你的家庭,和不呆的时间比你计划。如果你决定继续使用浴室,一个安静的地方收回在处理你的家人。高于一切,记住,你有权在任何时候离开。

说话的时候直接向你的家人问好。下降提示和与你的家人成为被动攻击的界限就用他们不会帮助建造的。事实上,这样做会让事情变得更糟。直接告诉你的家人你会容忍他们,你不会。确保他们知道你的边界;如果他们故意十字架,是时候考虑离开。

规则没有联系

像什么,必须有规则没有联系,你必须为你自己和你的家庭。规则:

有更多的规则你可以考虑,有需要感觉断开,停止滥用。

有些人经历他们的家人试图跟踪他们进入他们的账户。有人侵入你的账户未经您的许可是非法的,但最简单的事是改变你所有的密码,他们永远不会猜的东西。

一个规则是至关重要的,你理解的区别是告诉你的家人你会没有联系而消失。记住,没有接触到的整个过程帮助你,但从你的家庭没有一个解释就消失困扰你的生活。

结束我们的在一起的时间

没有接触是一件困难的事情。必须首先考虑,他们将体验悲伤的五个阶段尽管家人赶他们离开他们。

如果你的家庭试图联系你,不要忘记,你不需要回答。你不是被残忍;你在做良好的自我保健。

不可避免的内疚后将进入你的生活没有联系。至关重要的是要记住,你的家庭对你卑劣地,或者你就不会觉得有必要避免它们。你有权在你的生活幸福和和平。记住这一点,以及他们所做的一切。虽然这可能不会停止内疚,它会给你一个工具用来战斗。

我们将讨论内疚和痛苦进一步在本系列的第三部分将没有联系。

“我不再看施虐者与任何期望——忏悔,道歉或赔偿或修复的关系。我在和平,他们不会接受,不能帮助我走出困境。但是我最好的胜任这工作,我满意我所做的工作。”
——克里斯蒂娜Enevoldsen

“我发现内心的平静当我离开小争吵不值得战斗。我不再为如何谈论我的人而战。我不再为那些不尊重我的人。我担心那些辞职不会价值我是我。”
——Dana阿库里

雪莉·戴维斯

我叫雪莉·戴维斯,我是一个自由撰稿人超过40年的经验写短篇故事和诗歌。生活像我一样在玉米和大豆的伊利诺斯州(美国),在家工作使用互联网已经成为与世界交流的最佳方式。我的兴趣多种多样。我喜欢任何一种科学和每周读几个研究论文来满足我的好奇心。我赢得了一个副学位心理学和享受写书在我最感兴趣的科目。

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