勇气、自爱和复杂的心理创伤(CPTSD)

复杂的心理创伤是一个融合的长期的虐待和忽视,因此当试图理解一个痛苦的过去从成人的角度揭示了马赛克的多层次事件本身作为一个困惑,散落在我们的时间表从现在成人生活的非语言阶段。只有当我们可以开始加入我们的意识是什么,与离解集和倒叙同情和自爱,(和没有自我批评和判断),我们可以开始找到一个finger-hold减轻和了解复杂的创伤,和它是如何渗透和影响着我们的生活。

定义:复杂的创伤后应激障碍发生在应对慢性和重复的忽视,情感、身体、和/或性虐待,通常发生在儿童,通常是孩子的照料家庭网络中的人际关系。孩子没有办法逃脱,没有父母或照顾者或生存,存到一个残酷的和被虐待和忽视的世界没有善解人意证人帮助或验证孩子的感情或发生了什么。兄弟姐妹经常招募代理的施虐者(s)增加罪犯的广阔的人际网络。孩子独自在这种情况下可以忍受掠夺性行为如:寻找替罪羊,煤气灯,跟踪和欺凌,羞辱,忽视,身体和性虐待,扣缴的爱和关注,让爱和情感条件,和总失效的滥用,和需要的孩子。孩子没有安全的地方或家庭成员撤退,增加了滥用的世界观,永远不会结束。因为大脑仍然是发展中国家和孩子才刚刚开始了解周围的世界,在那个世界,他们是作为一个个体发展中第一个关系——严重以及重复创伤中断整个他们的心理,和神经系统的发展。

当你出生在一个着火的房子里,你觉得整个世界都着火了。但它不是。

_Richard Kadrey

存到这种类型的创伤的孩子开始应对进入生存模式和发展中深层次的生存策略,如放弃和失去自我意识,试图找到一种方法来安抚施虐者(s)和减轻创伤,变得高度刺激,高度警惕,高度敏感,和hyper-intune骚扰者,环境,迫在眉睫的虐待的迹象。孩子的大脑开始开发根深蒂固的神经通路,创造生存机制,成为第一个反应者反复出现的创伤性事件,和大脑是骨折和划分保存和安全需要安全保护的部分,以及创建镜像施虐者(s)的部分。孩子的心里只知道生存在这种情况下。逻辑,理解、推理与肇事者(s),或另一个成年人谈论正在发生的事情并不是一个大道婴儿或小孩。没有概念的愤怒,仇恨,被滥用,或忽视从孩子的角度来看也没有能力来描述正在发生的事情——唯一的理解是混乱和自我憎恨的恶性循环,无价值,感觉不到爱,unloveable,断开连接,独立的、不受欢迎的,不断受到威胁。这是施虐者选择孩子的主要原因,因为他们是容易的目标,一般没有证人,或机制来反击,理解或逃跑。随着孩子的大脑是设置为生存和满足生活从这开始衰弱的靠不住的破碎的关系,谎言,背叛,缺乏和稀缺性,耻辱,低自我价值感,和群内令人欣喜。

自我憎恨只是从外面种下的一颗种子。

_Hannah钠

成人幸存者因此必须面对的大脑仍然是通过镜头的生存功能,和继续满足生活和所有的挑战和负担的范围有限的生存策略,规避和恐惧联系别人,被神经系统在应急模式,并试图理解的多年的创伤。复杂的心理创伤的治疗旅程中不是一个简单的。找到合适的trauma-informed治疗师或导师可以帮助,和可信赖的朋友或所爱的人接触,可以容纳的空间对你和爱你度过困难的时期也是必要的,正如你治愈和集成就可以开始做这项工作由你的心,意识、同情,和对自己的爱。

当我哭了

在黑暗的怀抱,

我听到奶奶的声音说,

没有保持不变,亲爱的,

甚至痛苦。

生活是一个路径的变化。

狂喜和疼痛。

所以,不管什么风暴,

让爱照亮道路。

_Tanya Markul

最深处的自己,我可以说,我发现巨大的治疗通过CPTSD的挑战和压倒性的混乱,它让我的脸,和我每天都不得不满足自己,并接受每一个时刻。这种治疗没有一蹴而就,也不是容易,温柔或类型。有很多泪水和组织愈合这条道路,与很多——我肯定来。我寻找很多的治疗途径,发现一些帮助,智慧,和希望一路上帮助我继续但飘忽不定,范围和大小复杂的创伤是巨大的。后尝试一切可能治愈,但仍低于我向往常一样沮丧,这是当我终于意识到,唯一一次我觉得我思想清算和感觉好的在我的身体是我在当下的时候,和开放的实践自我保健和自爱。对我来说唯一的出路是学习如何爱自己,即使我不知道,看起来或感觉。我有了我自己的需要和欲望,我生存的一部分所以我不得不开始理解和学习我的需求是什么,我想要什么,什么是自爱,这样我就可以开始构建自己的安全的和独特的路径回到爱我失去的和害怕的自我。

对于那些锚定复杂PTSD试图找到补救措施和治疗可以是一个刻薄的soul-aching旅程。很难找到的单词或毅力来解释这个复杂的和分层条件简单,但事实是当一个人伤害了我们所有的伤害,当一个遭受我们都受到影响。找到一个方法来创建一个安全的空间,带来自我保健、康复、同情、社区,连接,和勇气,带来更多的自爱疼痛的心和创伤灵魂是唯一的出路。这是我之所以开始HeartBalm的本质和热爱工作,希望分享我的故事,我的理解,我的爱,和将香油所有的心和灵魂在这里找到他们。

长期生存的礼物,一个变得功能强大的身体和神经系统不断被劫持。需要太多勇气,正念、接受和爱自己完全,疣和所有继续保持努力,呼吸,和生活。如果你正在阅读本文,曾在创伤、虐待和忽视我屈服于你的勇敢和勇气,和意愿来到这里。我看到你,我尊敬你的恩典和智慧继续,并加入我勇士的旅程来满足自我哪里你现在-在这里。

当我停止寻找在他人的基础,家在我发现自己没有根比一个心灵和身体之间更亲密,已经决定。

_Rupi考尔

你是否一直在疗愈旅程,深深了解你的伤口的深度,还是刚刚开始优化你的疗愈知道你是深爱并开始进入自己的神性和优雅的智慧。让这个让你打开心回到自己的道路。这一承诺是没有人但你甜蜜。和平,自爱,安全是巨大和无限的爱在你的来源。当你开始见证的所有方面你是谁在一个安全的空间意识,自爱,自我同情和接受你开始愈合。优先考虑heart-centered时的生活方式,创造空间在你的一天,在你的时刻,让你停下来与出现,那么你是什么开始愈合。当然,随着时间的推移,这些空间开始扩大和更加你是一个怎样的人,带来和平,丰满你的日常生活。生活在复杂的创伤后应激障碍可能发生,可以成为治疗的对比和壮丽,没有平等,并且可以给你一个宝贵的生命这是什么,以及如何完成你让这个世界通过呼吸和作为它的一部分。

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